Der Sommer ist immer die aufregendste Zeit des Jahres. Im Sommer ist es warm und macht einfach Spaß! Doch es ist ärgerlich, wenn du die Dinge, die du liebst, wegen einer Hefepilzinfektion nicht tun kannst. Hefepilze gedeihen in der Wärme und der Feuchtigkeit des Sommers, wenn du da unten schwitzen musst. Zum Glück gibt es eine Reihe von Behandlungsmöglichkeiten, sodass dein Sommer nicht komplett ruiniert ist. Heute werfen wir einen detaillierten Blick auf die Einnahme von Probiotika bei Hefepilzinfektionen. Funktioniert das wirklich? Oder sind das nur Fake News? Lies weiter, um es herauszufinden!
Also… Wie kann ich feststellen, ob ich eine Hefepilzinfektion habe?
Man könnte meinen, dass es einfach ist, einen vaginalen Hefepilz zu erkennen, aber die Symptome ähneln tatsächlich denen anderer Erkrankungen. Wenn du Symptome wie einen fischigen Geruch, intensiven Juckreiz, dicken Ausfluss, ein brennendes Gefühl beim Pinkeln, Schmerzen beim Sex und in schweren Fällen Risse in deiner Vaginalwand hast, dann hast du höchstwahrscheinlich eine Hefepilzinfektion. Die sicherste Methode, um herauszufinden, ob du eine Hefepilzinfektion hast, ist, dich von einem Arzt untersuchen zu lassen. Infektionen in einem so sensiblen Bereich können sehr schnell zu einem Problem werden,. Daher ist es am besten, wenn du andere mögliche Ursachen ausschließt.
Aber was sind überhaupt Aber was sind überhaupt die Ursachen für Hefepilzinfektionen?
Nun, Hefepilze verursachen diese bösen Infektionen. Genauer gesagt, handelt es sich um eine Art von Hefepilz namens Candida albicans, der diese Probleme verursacht. Andere Hefepilzarten können ebenfalls Infektionen verursachen, doch diese kommen nicht so häufig vor wie Candida albicans und können eine andere Therapie erfordern.
Hefe ist eine Art von Pilz, der sich im Körper ansiedelt. Man findet ihn häufig im Mund, in der Nase, auf der Haut, im Verdauungstrakt und im Bereich der weiblichen Genitalien. Doch dieser Pilz ist nicht der einzige Mikroorganismus, der in bzw. auf unserem Körper lebt. Im menschlichen Körper gibt es ein ganzes Mikrobiom von verschiedenen Mikroorganismen. Dazu gehören verschiedene Arten von Pilzen (einschließlich Hefe) und Bakterien.
Wenn das Gleichgewicht des Mikrobioms gestört ist, können die Organismen, die die Hefe in Schach halten, absterben, was zu einem Wachstum der Hefepopulation führt. Wenn das passiert, wirst du verschiedene Symptome bemerken, die mit einer Hefepilzinfektion in Zusammenhang stehen.
Also, welche Ursachen können das Gleichgewicht in deinem Mikrobiom stören?
Es gibt tatsächlich eine Reihe von Gründen. Einer davon ist die dauerhafte Einnahme von Antibiotika. Antibiotika können die freundlichen Bakterien in deinem Körper abtöten, einschließlich derer, die die Hefepilze unter Kontrolle halten. Ein weiterer Grund ist ein hoher Blutzuckerspiegel, der bei Prädiabetikern, Diabetikern und Menschen, die an PCOS leiden, häufig vorkommt. Zucker ist für das Hefewachstum verantwortlich. Wenn du es nicht schaffst, deinen Blutzuckerspiegel unter Kontrolle zu halten, dann schnellt das Hefewachstum in die Höhe.
Ein schwaches Immunsystem ist eine weitere wichtige Ursache für Hefepilzinfektionen. Achte also auf all die Dinge, die dein Immunsystem schwächen, denn diese können eine ganze Reihe weitere Probleme nach sich ziehen, nicht nur Hefepilzinfektionen. Schwangere Frauen und solche, die hormonelle Verhütungsmittel zur Geburtenkontrolle verwenden, sind ebenfalls anfällig für Infektionen, da Hormone das Gleichgewicht in deiner Mikrobiota stören können.
Werfen wir einen Blick auf eine Reihe von Behandlungsmöglichkeiten gegen Hefepilzinfektionen
Es gibt eine Reihe von Behandlungsmöglichkeiten gegen Hefepilzinfektionen, welche entweder oral oder topisch verabreicht werden. Die orale Behandlung umfasst die Einnahme eines oralen Antimykotikums wie Fluconazol oder eines probiotischen Ergänzungsmittels, das die Vaginalflora wieder ins Gleichgewicht bringen soll. Bei der topischen Anwendung hingegen wird das Mittel direkt in die Vagina aufgetragen.
Antimykotische Medikamente
Eine wirksame topische Option wäre eine vaginale Therapie mit Antimykotika wie Clotrimazol, Miconazol und Terconazol. Diese sind in der Regel in Form von Cremes oder Salben erhältlich.
Probiotische Nahrungsergänzungsmittel
Unser spezielles Nahrungsergänzungsmittel für Frauen enthält nicht nur 6 Milliarden KBE von 4 speziell ausgewählten, gallebeständigen probiotischen Stämmen, sondern auch Cranberrysaftpulver und D-Mannose. Diese Inhaltsstoffe wirken zusammen, um schädliche Mikroorganismen im Darm und in den Harnwegen zu beseitigen. Das Präparat trägt dazu bei, Harnwegsinfektionen, bakterieller Vaginose und anderen Problemen im weiblichen Genitalbereich vorzubeugen, die durch eine unausgewogene Vaginalflora verursacht werden.
Joghurt
Ein beliebtes Hausmittel ist Joghurt. Joghurt enthält jede Menge Probiotika bzw. gute Bakterien, vor allem Lactobacillus-Bakterien, und so dazu beitragen, eine wachsende Hefepopulation zu bekämpfen. Aber Achtung – nicht jeder Joghurt ist geeignet!
Im Supermarkt gibt es tonnenweise Joghurts, die ungesunde Mengen an Zucker enthalten. Joghurt, die gegen Hefepilzinfektionen helfen, müssen pur sein, d. h. ohne Zusatz von Zucker oder Süßungsmitteln. Du kannst den Joghurt entweder direkt auf deine äußeren Genitalien (Vulva) auftragen oder in deine Vagina einführen. Dazu kannst du einen Finger oder einen Tampon-Applikator verwenden.
Wenn du unter Juckreiz oder Brennen leidest, dann haben wir hier einen Profi-Tipp für dich: Lege den mit Joghurt gefüllten Tampon-Applikator in den Gefrierschrank, bevor du ihn einführst.
Apfelessig
Eine weitere Option, die Erleichterung bringen soll, ist ein Apfelessigbad. Die Säure im Essig hilft, den Säurespiegel in der Vagina wieder zu normalisieren. Mische ein paar Tassen Apfelessig zu deinem warmem Badewasser und bade ca. 15 bis 20 Minuten darin. Nach ein paar Tagen solltest du eine Verbesserung sehen.
Wie viele Milliarden Probiotika sollte ich einnehmen?
Nicht alle Probiotika sind gleich. Es gibt viele probiotische Nahrungsergänzungsmittel und es ist wichtig, dass du dich für gut erforschte probiotische Stämme entscheidest, die nachweislich die Hefepilze bekämpfen können. Das heißt, dass du ein Produkt auswählen solltest, das mindestens 1 Milliarde KBE von patentierten Stämmen enthält, keine generischen Stämme.
Für unser Probiotikum für Frauen mit 6 Milliarden KBE haben wir patentierte Stämme ausgewählt, die der Galle in deinem Magen standhalten können, sodass sie nicht absterben, bevor sie in deinem Darm ankommen. Wir beziehen unsere proprietäre probiotische Mischung von DuPont Danisco. Diese enthält die folgenden Stämme: L. acidophilus La-14, B. lactis Bl-04, B. bifidum Bb-06 und B. longum Bl-05.
Wie lange dauert es, bis Probiotika wirken bzw. bis die Infektion weg ist?
Die Zeitdauer hängt von den verwendeten probiotischen Stämmen und ihrer Stärke (KBE) ab. Normalerweise kann es eine bis vier Wochen dauern, bis du Ergebnisse siehst.
Wie vermeide ich in Zukunft Hefepilzinfektionen?
Es ist nicht lustig, wenn du immer wieder Hefepilzinfektionen bekommst. Hier sind einige proaktive Schritte, die du ergreifen solltest, wenn du zukünftige Infektionen vermeiden willst.
Vermeide Lebensmittel, von denen sich die Hefepilze ernähren
Das bedeutet, dass du stärkehaltige Lebensmittel und Zucker vermeiden solltest, also Reis, Kartoffeln, Brot, Nudeln und Müsli. Auch alle Lebensmittel, die Zucker enthalten, sollten ebenfalls von deinem Speiseplan gestrichen werden. Dazu gehören Trockenfrüchte und Fruchtsäfte. Sage auch Nein zu Junk Food, da es stark verarbeitet und ungesund ist. Stattdessen solltest du dich an Vollwertkost halten, die reich an gesunden Fetten und mageren Proteinen ist. Und noch eine Sache: Hefepilze lieben Hefe. Daher solltest du alles vermeiden, was Hefe enthält, also auch Wein und Bier.
Nimm mehr gute Lebensmittel zu dir
Jeden Tag ein oder zwei Löffel Kokosöl einzunehmen, kann sehr viel bewirken. Du kannst das Kokosöl roh essen oder es in deinen Kaffee, Tee, Salat etc. geben oder du kannst es auch zum Sautieren und Braten deiner Speisen verwenden. Kokosnussöl ist ein starkes Antimykotikum und tötet den berüchtigten Candida albicans Stamm effektiver ab als das rezeptfreie Medikament Fluconazol. Für eine schnellere Linderung ist es am besten, Kokosnussöl topisch anzuwenden, indem du etwas davon in einen sauberen Tampon gibst und diesen dann in die Vagina einführst.
Außerdem solltest du mehr Knoblauch essen. Knoblauch ist kein gewöhnliches Gewürz, sondern ein starkes Antimykotikum, das das Immunsystem stärkt und die schlechten Mikroorganismen in deinem Körper wie Hefepilze, Bakterien und Viren bekämpft.
Entscheide dich für probiotische Lebensmittel
Wie bereits erwähnt, können Probiotika einen großen Beitrag zur Wiederherstellung des Gleichgewichts in deinem Darm und zur Kontrolle der Candida-Population leisten. Je nach Schweregrad deiner Hefepilzinfektion empfehlen wir dir, eine unserer beiden probiotischen Nahrungsergänzungsmittel auszuprobieren:
- Probiotika & Präbiotika für Erwachsene mit 10 Stämmen und 50 Milliarden KBE
- Probiotika & Präbiotika für Frauen mit 4 Stämmen, 6 Milliarden KBE, Cranberrysaftpulver und D-Mannosepulver
Finde heraus, wann die beste Zeit für die Einnahme deines Probiotikums ist, um die maximale Wirksamkeit zu erzielen.
Vermeide Spülungen und die Verwendung von parfümierten Frauenhygieneprodukte
Duschen mag wie eine gute Hygienepraxis klingen, ist es aber in Wirklichkeit nicht. Dadurch wird das Gleichgewicht in deiner Vagina gestört und der Bereich wird anfälliger für ein übermäßiges Wachstum von schlechten Bakterien und Hefepilzen. Die Verwendung von parfümierten oder parfümierten Produkten wie Tampons, Binden und Damenwaschmitteln kann deine Vagina und Vulva ebenfalls reizen, außerdem fördern solche Produkte das Wachstum von Hefepilzen.
Fazit
Ja, die Einnahme von Probiotika bei Hefepilzinfektionen ist eine berechtigte Behandlungsmethode. Auf diese Weise werden die lästigen Hefepilze abgetötet und das Gleichgewicht in der Vagina wird wiederhergestellt. Probiotische Nahrungsergänzungsmittel sind erschwinglich und besitzen zahlreiche gesundheitlicher Vorteile, nicht nur die Abtötung von Candida. Du kannst solche Nahrungsergänzungsmittel problemlos einnehmen und sie haben wenig bis keine Nebenwirkungen. Also, wenn du das nächste Mal eine Infektion spürst, dann nimm ein paar Probiotika ein und befolge die Tipps, die wir hier in diesem Artikel beschrieben haben, um dein Problem zu lösen!
