Sicherheitstipps für den Winter: So schützt du deine Familie und dein Zuhause bei kaltem Wetter

Der Winter kommt! Game of Thrones-Fans bekommen eine Gänsehaut, wenn sie diesen Satz hören. Zum Glück ist der Winter im echten Leben nicht so schlimm wie in Westeros. Aber auch wenn schneebedeckte Landschaften einfach traumhaft schön aussehen, so darf man nicht vergessen, dass die atemberaubende Schönheit des Winters auch gefährlich sein kann. Unten findest du 5 Sicherheitstipps für den Winter, damit deine Familie in der schönsten Zeit des Jahres sicher und geschützt ist!

Winter-Sicherheitstipp Nr. 1 – Stärke deine Immunität

Es ist kein Mythos – im Winter werden tatsächlich mehr Menschen krank. Mit den folgenden Maßnahmen kannst du dein Immunsystem stärken und dabei auch noch Geld sparen. Denk daran: Vorbeugen ist besser als heilen. Unvorhergesehene Krankheitskosten können sich schnell summieren und die Haushaltskasse belasten.

• Ernähre dich gesund und ausgewogen. Gemeinsam mit der ganzen Familie eine warme Suppe zu essen, macht außerdem total Spaß und sorgt für unvergessliche Momente. Hier sind unsere Rezepte für Pilzsuppe, Eierstichsuppe und Knochenbrühe!
  
• Nimm immunitätsfördernde Nahrungsergänzungsmittel wie Shield Immunity Booster, Adult Multivitamin und Women’s Prenatal Multivitamin ein. Sie können einen zusätzlichen Schutz gegen schädliche Krankheitserreger im Winter bieten.

* Treibe regelmäßig Sport. Schneeschaufeln kann eine lästige Pflicht sein, aber es ist auch ein gutes Training. Wenn es in deiner Gegend nicht viel Schnee gibt oder du lieber drinnen trainierst, kannst du dir diese Übungen für zu Hause ansehen.

* Schlafe viel und gut. Der Winter ist die perfekte Zeit, um sich unter die Bettdecke zu kuscheln!

* Erwäge eine Grippeimpfung, bevor der Winter kommt. Und wenn du es noch nicht getan hast, kann eine COVID-Auffrischungsimpfung auch helfen, schwere Infektionen zu verhindern.

Warum werden mehr Menschen im Winter krank?

Dein Immunsystem wird in den kältesten Monaten des Jahres geschwächt, wenn viele Viren auf dem Höhepunkt ihrer Leistungsfähigkeit sind. Es gibt einen Grund, warum die Grippesaison im Winter ihren Höhepunkt erreicht. In letzter Zeit haben wir auch einen Anstieg der COVID-Fälle im Winter beobachtet. Viele Faktoren tragen dazu bei, zum Beispiel:

• Bei niedrigen Temperaturen ziehen sich die Blutgefäße zusammen. Das bedeutet, dass weniger weiße Blutkörperchen (die Teil der körpereigenen Immunabwehr sind) in die Atemwege gelangen, was zu einer schlechten Abwehr von Atemwegsinfektionen führt (1).
• Durch die geringere Sonneneinstrahlung bildet der Körper nicht genug Vitamin D, ein starkes, immunstärkendes Vitamin.  
• Mehr Menschen sitzen in geschlossenen Räumen, wodurch Viren und Keime mehr potenzielle Opfer finden, denen sie Schaden zufügen können!
• Die äußere Hülle von Viren verfestigt sich bei Minusgraden zu einem Gel, das ihnen hilft, der Kälte zu widerstehen, sich zu vermehren und leicht von einem Wirt zum anderen zu gelangen (2).
• Die niedrige Luftfeuchtigkeit und die trockene Luft im Winter können zu Grippeausbrüchen führen (3).

Winter-Sicherheitstipp Nr. 2 – Zieh dich dem Wetter entsprechend an

Das mag offensichtlich sein, aber viele Menschen vergessen, dass sich das Wetter im Handumdrehen zum Schlechten wenden kann! Die Temperaturen können ohne Vorwarnung fallen, eisiger Wind kann plötzlich in deine Richtung wehen und andere unvorhergesehene Ereignisse können passieren.

Wenn du im Winter zu wenig Kleidung trägst, ist eine Katastrophe vorprogrammiert. Junge Kinder und ältere Erwachsene sind besonders anfällig für die Gefahren extremer Kälte, insbesondere für Erfrierungen und Unterkühlungen. Der Körper kann so schnell Wärme verlieren, dass viele Opfer gar nicht merken, dass sie sich Erfrierungen und/oder Unterkühlungen zugezogen haben!   

In der folgenden Infografik der CDC findest du praktische und lebensrettende Tipps, wie du dich für den Winter kleidest und Anzeichen für Erfrierungen und Unterkühlungen erkennst:

Winter-Sicherheitstipp Nr. 3 – Mach dein Zuhause winterfest

Die Vermeidung von Sachschäden kann dazu beitragen, dass deine Familie im Winter geschützt ist. Starker Schnee und eisiger Wind können deinem Haus ganz schön zusetzen. Deshalb ist es wichtig, es winterfest zu machen, bevor der Winter kommt. 

Das Einfachste, was du tun kannst, um die Kälte draußen und die Wärme drinnen zu halten, ist sicherzustellen, dass es keine undichten Stellen gibt. Das kannst du erreichen, indem du alle Fenster und Türen in deinem Haus abdichtest und mit Dichtungsstreifen versiehst. Wenn der Spalt zwischen Tür und Boden zu breit ist, kann ein Türstopper für eine bessere Abdichtung sorgen.

Außerdem ist es wichtig, deine Wasserleitungen zu schützen. Eine konstante Wasserversorgung – egal zu welcher Jahreszeit – ist der Schlüsselfaktor. Gefrorene Rohre können platzen und große Schäden in deinem Haus verursachen. Schau dir diese Tipps an, um zu verhindern, dass Rohre einfrieren und was zu tun ist, wenn es doch passiert.

Halte außerdem ein paar Säcke Steinsalz bzw. Frostschutzmittel bereit. Sie können helfen, deine Einfahrt und deine Gehwege in einem sicheren Zustand zu halten. Das verringert das Risiko von Ausrutschern, Stürzen und durchdrehenden Autoreifen.

Winter-Sicherheitstipp Nr. 4 – Bereite eine Notfallausrüstung für den Winter vor

Schneestürme, Schneeverwehungen und Eisstürme stellen eine Gefahr für Menschen, Tiere und Eigentum dar. Sie können zu Verletzungen, Erfrierungen, Unterkühlungen und sogar zum Tod führen, besonders wenn du im Freien festsitzt. Die Straßen können blockiert sein und es kann Stunden dauern, bis sie wieder befahrbar sind.

Eine Notfallausrüstung für dein Haus und dein Fahrzeug ist daher ein absolutes Muss. Deine Notfallausrüstung sollte nicht verderbliche Lebensmittel, Wasser, Batterien, Bargeld, Taschenlampen, zusätzliche Kleidung und Schuhe, Kerzen und Streichhölzer, eine Trillerpfeife, schwere Decken, Medikamente und Erste-Hilfe-Material enthalten.  

Hier ist eine Infografik des Nationalen Wetterdienstes, die dir zeigt, welche Dinge du in deine Notfallausrüstung packen solltest:

Winter-Sicherheitstipp Nr. 5 – Installiere Kohlenmonoxid-Detektoren

Kohlenmonoxid ist ein gefährliches Gas. Es ist farblos, geruchlos und geschmacklos. Und ohne die richtige Ausrüstung ist es praktisch unmöglich, es zu entdecken. Leider gibt es im Winter mehr Fälle von Kohlenmonoxidvergiftungen. Es ist verständlich, warum das passiert – es ist sehr kalt und die Menschen wollen sich drinnen aufwärmen.  

Kamine, Generatoren, Innengrills, Öfen und andere Heizgeräte können Kohlenmonoxiddämpfe erzeugen. Ohne ausreichende Belüftung können diese Dämpfe schnell tödlich werden. Wenn du in einen guten Kohlenmonoxidmelder investierst und sicherstellst, dass er auch funktioniert, kannst du deine Familie vor Gefahren schützen.

Fazit

Die dunklen Winter von Westeros und all die furchterregenden Kreaturen, die sie mit sich bringen, mögen zwar Fiktion sein, aber der Winter im echten Leben erfordert trotzdem eine Menge Vorbereitung. Der Winter stellt uns vor ganz besondere Herausforderungen. Von der Stärkung der Immunität bis hin zur Sicherung deines Eigentums – die hier vorgestellten Sicherheitstipps für den Winter sollten deiner Familie dabei helfen, die frostigen Tage in vollen Zügen genießen zu können!