Die 6 besten Nahrungsergänzungsmittel für den Sommer (Verpasse keine Minute Spaß im Sommer)

Geschrieben von Angie Arriesgado

Dein Abenteuer im Sommer machen nicht so viel Spaß, wenn du dabei gesundheitliche Probleme bekommst. Deswegen haben wir für dich diese praktische Liste von Nahrungsergänzungsmitteln zusammengestellt, die perfekt für den Sommer sind, um mögliche Gesundheitsrisiken zu minimieren und deinen Sommerspaß zu maximieren!

1)   Probiotika für eine optimale Darmgesundheit

Dieses Nahrungsergänzungsmittel steht ganz oben auf unserer Liste, nicht weil es einer unserer Bestseller ist, sondern weil JEDER von Probiotika (auch bekannt als gute Bakterien) profitieren kann. Die Einnahme von Probiotika hat so zahlreiche spürbare Vorteile, dass du auf jeden Fall unseren ultimativen Probiotika-Ratgeber lesen solltest (dieser Ratgeber wäre auch eine tolle Sommerlektüre).

Und jetzt kommt das Beste am Sommer. Diese Jahreszeit ist die perfekte Zeit, um zu verreisen und neue Dinge zu entdecken. Aber Reisedurchfall ist keine schöne Sache. Du bist überall “schlechten” Bakterien ausgesetzt – beim Essen, während des Verreisens, in der Unterkunft, bei den Menschen, mit denen du in Kontakt kommst, usw.

Warum also nicht die schlechten Bakterien mit guten Bakterien bekämpfen? Klingt machbar, oder?

Nun, Studien zufolge können Probiotika tatsächlich dazu beitragen, Reisedurchfall zu verhindern und zu behandeln. Genauer gesagt, haben sich die folgenden Stämme als wirksam erwiesen: Lactobacillus acidophilusLactobacillus rhamnosusBifidobacterium bifidum, and Saccharomyces boulardii (1, 2).

Probiotika und Präbiotika

Die ersten 3 oben genannten Stämme sind alle in unseren eigenen 50 Milliarden KBE Probiotika und Präbiotika für Erwachsene enthalten! Aber wir haben uns nicht mit den 3 Stämmen begnügt. Bei unserem Produkt haben wir noch sieben weitere hinzugefügt, sodass sich darin insgesamt 10 patentierte Lactobacillus– und Bifidobacterium-Stämme befinden! Außerdem haben wir jeder Kapsel 2 Arten von Präbiotika beigefügt. 

Um einen optimalen Schutz zu gewährleisten, empfehlen wir dir, mindestens eine Woche vor deiner Sommerreise mit der Einnahme von Probiotika zu beginnen. So können sich die guten Bakterien in deinem Darm ansiedeln und die Wahrscheinlichkeit sinkt, dass die schlechten Bakterien die guten Bakterien später verdrängen.

Unsere Probiotika müssen außerdem nicht gekühlt werden, was sie perfekt für Reisen macht! Versuche nur, das Produkt nicht der Hitze auszusetzen, da die Mikroben bei Hitze leicht absterben können. 

Alternative Probiotika-Nahrungsergänzungsmittel:

Unser Women’s Probiotics & Prebiotics ist perfekt für Frauen, die ebenfalls Unterstützung für die weibliche Gesundheit benötigen. Dieses Nahrungsergänzungsmittel enthält 6 Milliarden KBE, 4 Probiotikastämme, 2 Arten von Präbiotika, Cranberrypulver und D-Mannose.

Unser Kids’ Probiotics & Prebiotics ist zuckerfrei und sanft genug für empfindliche Kindermägen. Dieses Produkt enthält 6 Milliarden KBE und enthält 2 Stämme von Probiotika und 2 Arten von Präbiotika.

2) Ergänzung mit Kollagen zum Schutz deiner Haut vor der Sommersonne

Eine nachlassende natürliche Kollagenproduktion kann zu Falten und feinen Linien in deinem Gesicht führen, wenn du in deinen 20ern bist. Aber weißt du, was die Faltenbildung noch beschleunigen kann? Die Sommersonne! Zu viel Sonneneinstrahlung kann deine Haut austrocknen und schädigen und dich um Jahre älter aussehen lassen.

Aber die Sonne ist nicht der einzige Übeltäter – Salzwasser, Chlor, Rauchen und Alkohol können ebenfalls dazu beitragen, dass deine Haut sehr faltig aussieht. Du siehst den Alterungseffekt vielleicht nicht sofort, aber wenn du nichts dagegen unternimmst, wird er sich definitiv bald bemerkbar machen!

Zum Glück können unsere Intelligent Labs Collagen Peptide helfen! Peptide sind die bioverfügbare Form von Kollagen, das heißt, der Körper muss sie nicht mehr abbauen, um sie zu nutzen.

Kollagen bietet strukturelle Unterstützung für sonnengebräunte Haut, repariert beschädigtes Gewebe, stellt die Gesundheit deiner Haare und Nägel wieder her und kann noch vieles mehr! Kollagen ist wirklich eines der besten Ergänzungsmittel für den Sommer, um die Gesundheit deiner Haut zu erhalten. Hier findest du eine umfassende Liste der erstaunlichen gesundheitlichen Vorteile von Kollagen.

Du bist dir nicht sicher, wie viel Kollagen du für die besten Ergebnisse einnehmen solltest? Schau dir diese Infografik an:

Kollagen ist eines der besten Ergänzungsmittel für den Sommer, um die Gesundheit deiner Haut zu erhalten

3) Omega-3-Fischöl für die Gesundheit deiner Augen

Die Farben des Sommers sind vielleicht nicht so leuchtend wie die des Herbstes, aber sie sind trotzdem wunderschön, besonders die verschiedenen Grüntöne! Omega-3 ist ein Nahrungsergänzungsmittel, das dir dabei helfen kann, all die schönen Seiten und Farben des Sommers zu genießen. Ohne diesen wichtigen Nährstoff können wir die Welt um uns herum nicht klar sehen.

Omega-3 ist wichtig für die Entwicklung und Erhaltung der Gesundheit unserer Augen. Dieses tolle Nahrungsergänzungsmittel kann dazu beitragen, die Symptome trockener Augen zu lindern, die sich mit zunehmender Sonneneinstrahlung, Salz im Meerwasser, Chlor im Schwimmbad und Staubpartikeln in der Luft verschlimmern können. Außerdem kann Omega-3 dazu beitragen, dass das Tragen von Kontaktlinsen über einen längeren Zeitraum hinweg weniger unangenehm ist (3).    

Du kannst Omega-3-Fischöl natürlich aus verschiedenen Arten von fettem Fisch gewinnen. Wenn du aber kein Fan von Fisch bist, dann ist eine Ergänzung mit unserem Ultra Pure Omega-3 Fischöl die nächstbeste Lösung.  

Das Tolle an Omega-3 ist, dass es nicht nur für die Augengesundheit nützlich ist. Omega-3 ist eines der stärksten entzündungshemmenden Mittel und hat daher einen weitreichenden Nutzen! Hier ist eine Infografik über die 24 Möglichkeiten, wie Omega-3 dein Leben verbessern kann:

Infografik über die 24 Möglichkeiten, wie Omega-3 dir und deinen Lieben helfen kann

4) Antioxidantien zur Bekämpfung freier Radikale (diese sind im Sommer reichlich vorhanden)

Freie Radikale haben heutzutage einen sehr schlechten Ruf. Aber wusstest du, dass sie eigentlich ein natürliches Nebenprodukt des Stoffwechsels und anderer chemischer Prozesse im Körper sind? Solange genügend Antioxidantien vorhanden sind, um sie zu neutralisieren, sind freie Radikale kein Grund zur Sorge (4).

Äußere Faktoren wie Zigarettenrauchen, Schadstoffe und giftige Chemikalien können jedoch dazu führen, dass die Bildung freier Radikale auf Hochtouren läuft. Und im Sommer gibt es auch einen wirklich sonnigen Übeltäter: die ultravioletten Strahlen der Sonne (5)! Wenn du dich über einen längeren Zeitraum zu viel der Sonne aussetzt, besteht sogar ein Hautkrebsrisiko (6).

Um zu verhindern, dass freie Radikale dir den Spaß am Sommer verderben, solltest du dich vor übermäßiger UV-Belastung schützen. Das bedeutet, dass du jedes Mal, wenn du in die Sonne gehst, einen Sonnenschutz aufträgst und viel antioxidantienreiche Lebensmittel wie Obst und Gemüse isst. Für einen umfassenden Schutz nimmst du ein Antioxidantienpräparat wie unser Intelligent Labs Liposomales Glutathion ein.

Warum Glutathion? Nun, es ist das wichtigste Antioxidans im Körper. Es bekämpft nicht nur freie Radikale, sondern kann auch andere Antioxidantien wie Vitamin C und E regenerieren!

In dieser Webstory findest du weitere Gründe, warum du unser liposomales Glutathion einfach lieben musst:

5)  Multivitamine – eines der besten Ergänzungsmittel für den Sommer für deine allgemeine Gesundheit und deine allgemeines Wohlbefinden

Neue Geschmacksrichtungen auszuprobieren und unterschiedliche kulinarische Kulturen zu erkunden, ist eine tolle Art, den Sommer zu verbringen. Aber wahrscheinlich bist du so sehr in deine gastronomischen Abenteuer vertieft, dass du gar nicht merkst, dass dir einige wichtige Nährstoffe fehlen!

Hier kommt ein hochwertiges Multivitamin ins Spiel – dieses kann dazu beitragen, dass du alle wichtigen Nährstoffe zu dir nimmst, die dein Körper braucht, auch wenn du gerade im Dora-der-Entdecker-Modus bist. Aber es gibt so viele Multivitamin-Marken auf dem Markt, dass du dich bestimmt fragst, welche die richtige für dich ist.

Nun, ein umfassendes Multivitamin wie unser Multivitamin für Erwachsene und unser Pränatal-Multivitamin für Frauen sind beide eine ausgezeichnete Wahl!

Beide Produkte enthalten 25 wichtige Vitamine und Mineralstoffe, darunter die bioaktiven Formen der Vitamine B6, B12 und B9 (5-MTHF-aktiviertes Folat). Außerdem enthalten beide Präparate natürliche Antioxidantien sowie Energie- und Immunitätsbooster, die dich vor Krankheitserregern im Sommer schützen.

Der Hauptunterschied zwischen diesen beiden Produkten liegt jedoch in der Dosierung. Unser Pränatales Multivitaminpräparat für Frauen ist so formuliert, dass es die Ernährung von Frauen sowie eine mögliche Schwangerschaft (geplant oder nicht) unterstützt. Das ist wichtig, weil Neuralrohrdefekte bei einem sich entwickelnden Fötus im ersten Schwangerschaftsmonat auftreten – eine Zeit, in der viele Frauen gar nicht wissen, dass sie schwanger sind! Die Einnahme von pränatalen Vitaminen hilft, alle Bereiche abzudecken – und zwar sowohl deine Ernährung als auch die deines zukünftigen Nachwuchses.

6)  Glucosamin zur Unterstützung deiner Gelenke im Sommer

Nur weil du schon ein paar Jahre auf dem Buckel hast, heißt das nicht, dass du den Sommer nicht mehr genießen kannst! Sicher, schmerzende Gelenke können deine Bewegungsfreiheit einschränken und dich daran hindern, all die wunderbaren Dinge zu genießen, die der Sommer zu bieten hat. Es ist hart, wenn selbst die leichtesten, seniorenfreundlichen Aktivitäten noch Gelenkschmerzen und Unwohlsein verursachen können.

Glucosamin

Aber keine Sorge, genau aus diesem Grund haben wir unseren Intelligent Labs Glucosamine Complex entwickelt, um Gelenkschmerzen und Arthritis zu lindern. Unser Supplement enthält 1500 mg Glucosamin, eine natürliche Substanz, die aus Schalentieren gewonnen wird. Studien zeigen, dass Glucosamin dazu beiträgt, Knieschmerzen zu lindern und die Gelenkstruktur von Arthrosepatienten zu erhalten (7).

Um die Gesundheit deiner Gelenke optimal zu unterstützen, haben wir der Formel zudem weitere gut erforschte Inhaltsstoffe hinzugefügt, die für ihre entzündungshemmenden und gelenkheilenden Eigenschaften bekannt sind! Dazu gehören Chondroitin, Boswellia, Kurkuma, Quercetin, Methionin, MSM und Bromelain.

Nimm unser Glucosaminpräparat ein und sorge dafür, dass deine Gelenke auch im Alter gesund bleiben, damit du den Sommer weiterhin mit deinen Lieben genießen kannst!

Was sind deine Lieblingsergänzungsmittel für den Sommer?

Ich persönlich nehme die Sommerpräparate Nr. 1-5 mit. Älteren Menschen würde ich raten, auch Nr. 6 (Glucosamin) mitzunehmen. Was auch immer du in den Sommerferien machst, diese Produkte werden dir dabei helfen, das Beste aus der wohl schönsten Jahreszeit aller Zeiten herauszuholen!

Referenzen

(1) McFarland, Lynne V. “Meta-analysis of probiotics for the prevention of traveler’s diarrhea.” Travel medicine and infectious disease vol. 5,2 (2007): 97-105. doi:10.1016/j.tmaid.2005.10.003

(2) Bae, Jong-Myon. “Prophylactic efficacy of probiotics on travelers’ diarrhea: an adaptive meta-analysis of randomized controlled trials.” Epidemiology and health vol. 40 (2018): e2018043. doi:10.4178/epih.e2018043

(3) Downie, Laura E et al. “Modulating Contact Lens Discomfort With Anti-Inflammatory Approaches: A Randomized Controlled Trial.” Investigative ophthalmology & visual science vol. 59,8 (2018): 3755-3766. doi:10.1167/iovs.18-24758

(4) Lobo, V et al. “Free radicals, antioxidants and functional foods: Impact on human health.” Pharmacognosy reviews vol. 4,8 (2010): 118-26. doi:10.4103/0973-7847.70902

(5) Tyrrell, R M. “Ultraviolet radiation and free radical damage to skin.” Biochemical Society symposium vol. 61 (1995): 47-53. doi:10.1042/bss0610047

(6) Holick, Michael. “Biological Effects of Sunlight, Ultraviolet Radiation, Visible Light, Infrared Radiation and Vitamin D for Health.” Anticancer Research, 1 Mar. 2016, ar.iiarjournals.org/content/36/3/1345.

(7) Reginster, J Y et al. “Long-term effects of glucosamine sulphate on osteoarthritis progression: a randomised, placebo-controlled clinical trial.” Lancet (London, England) vol. 357,9252 (2001): 251-6. doi:10.1016/S0140-6736(00)03610-2

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