Wenn ich an meine frühesten Erinnerungen übers Essen denke, bin ich wieder dieses Mädchen in einer gemütlichen Küche, die von köstlichen Gerüchen durchdrungen ist. Der wohl eindringlichste dieser Essensgerüche, ist wohl unbestreitbar der Kaffeegeruch. Ich konnte es kaum erwarten, erwachsen zu werden, um mir die riesigen Tassen Kaffee mit köstlichen Scheiben Obstkuchen servieren zu lassen. Für mich war das damals die Essenz des Erwachsenseins.
Ein paar Jahrzehnte später bestätigten mich wissenschaftlich belegte Fakten. Kaffee macht glücklich. Es wirkt sich auf viele der chemischen Botenstoffe aus, die dabei helfen, Ihre Stimmung zu kontrollieren. Wir bilden uns also nicht nur ein, dass dieser Latte unser Wohlbefinden verbessert. Es ist wirklich eines der Lebensmittel, die einem glücklich machen!
Dieser Kaffee ist ein perfekter Keto-Genuss für den Herbst, der für eine gemütliche Stimmung sorgt, besonders wenn Sie ihn mit einem großzügigen Stück Keto-Kokos-Bananen-Brot servieren.
Sammeln Sie alle Zutaten.
Kochen Sie den Kaffee.
In der Zwischenzeit Milch, Kürbispüree, Butter und Gewürze in einer tiefen Pfanne bei mittlerer Hitze zwei Minuten erhitzen. Geben Sie dieser Mischung zwei Tassen Kaffee hinzu und rühren Sie danach gut um. Vom Herd nehmen, die Hälfte der Schlagsahne und Stevia in die Kaffeemischung geben und glatt rühren.
Anschließend die restliche Schlagsahne darüber geben und servieren.
|
Keto Latte mit Kürbisgewürz |
KALORIEN |
FETT (g) |
KOHLENHYDRATE (g) |
BALLASTSTOFFE (g) |
NETTO KOHLENHYDRATE (g) |
PROTEINE (g) |
|
2 Tassen Kaffee, kräftig und frisch gebrüht |
5 |
0.1 |
0 |
0 |
0 |
0.6 |
|
240ml Kokosmilch |
552 |
57.2 |
13.3 |
5.3 |
8 |
5.5 |
|
30g Kürbispüree |
21 |
0.2 |
5 |
1.8 |
3.2 |
0.7 |
|
1 TL Vanilleextrakt |
12 |
0 |
0.5 |
0 |
0.5 |
0 |
|
180ml Schlagsahne |
276 |
29.6 |
2.2 |
0 |
2.2 |
1.6 |
|
2 TL Butter |
204 |
23 |
0 |
0 |
0 |
0.2 |
|
1/2 TL Stevia Pulver |
0 |
0 |
0 |
0 |
0
|
0 |
|
2 TL Kürbisgewürzmischung |
12 |
0.4 |
2.4 |
0.5 |
1.9 |
0.2 |
|
Gesamt |
1070 |
110.5 |
23.4 |
7.6 |
15.8 |
8.8 |
|
Pro Portion (<2) |
535 |
55.25 |
11.7 |
3.8 |
7.9 |
4.4 |
Ingredients
Directions
Sammeln Sie alle Zutaten.
Kochen Sie den Kaffee.
In der Zwischenzeit Milch, Kürbispüree, Butter und Gewürze in einer tiefen Pfanne bei mittlerer Hitze zwei Minuten erhitzen. Geben Sie dieser Mischung zwei Tassen Kaffee hinzu und rühren Sie danach gut um. Vom Herd nehmen, die Hälfte der Schlagsahne und Stevia in die Kaffeemischung geben und glatt rühren.
Anschließend die restliche Schlagsahne darüber geben und servieren.
Notes
