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Keto Latte mit Kürbisgewürz

Geschrieben von Chelf
AuthorChelfCategoryDifficultyBeginner

Wenn ich an meine frühesten Erinnerungen übers Essen denke, bin ich wieder dieses Mädchen in einer gemütlichen Küche, die von köstlichen Gerüchen durchdrungen ist. Der wohl eindringlichste dieser Essensgerüche, ist wohl unbestreitbar der Kaffeegeruch. Ich konnte es kaum erwarten, erwachsen zu werden, um mir die riesigen Tassen Kaffee mit köstlichen Scheiben Obstkuchen servieren zu lassen. Für mich war das damals die Essenz des Erwachsenseins.

Ein paar Jahrzehnte später bestätigten mich wissenschaftlich belegte Fakten. Kaffee macht glücklich. Es wirkt sich auf viele der chemischen Botenstoffe aus, die dabei helfen, Ihre Stimmung zu kontrollieren. Wir bilden uns also nicht nur ein, dass dieser Latte unser Wohlbefinden verbessert. Es ist wirklich eines der Lebensmittel, die einem glücklich machen!

Dieser Kaffee ist ein perfekter Keto-Genuss für den Herbst, der für eine gemütliche Stimmung sorgt, besonders wenn Sie ihn mit einem großzügigen Stück Keto-Kokos-Bananen-Brot servieren.

Yields1 Serving
Prep Time5 minsCook Time10 minsTotal Time15 mins
 2 tassen Kaffee, kräftig und frisch gebrüht
 240 kokosmilch
 30 kürbispüree (¼ Tasse)
 2 kürbisgewürzmischung
 1 vanilleextrakt
 180 schlagsahne
 2 butter
 1 Stevia Pulver
1

Sammeln Sie alle Zutaten.

2

Kochen Sie den Kaffee.

3

In der Zwischenzeit Milch, Kürbispüree, Butter und Gewürze in einer tiefen Pfanne bei mittlerer Hitze zwei Minuten erhitzen. Geben Sie dieser Mischung zwei Tassen Kaffee hinzu und rühren Sie danach gut um. Vom Herd nehmen, die Hälfte der Schlagsahne und Stevia in die Kaffeemischung geben und glatt rühren.

4

Anschließend die restliche Schlagsahne darüber geben und servieren.

 

Keto Latte mit Kürbisgewürz

KALORIEN

FETT (g)

KOHLENHYDRATE (g)

BALLASTSTOFFE (g)

NETTO KOHLENHYDRATE (g)

PROTEINE (g)

2 Tassen Kaffee, kräftig und frisch gebrüht

5

0.1

0

0

0

0.6

240ml Kokosmilch

552

57.2

13.3

5.3

8

5.5

30g Kürbispüree

21

0.2

5

1.8

3.2

0.7

1 TL Vanilleextrakt

12

0

0.5

0

0.5

0

180ml Schlagsahne

276

29.6

2.2

0

2.2

1.6

2 TL Butter

204

23

0

0

0

0.2

1/2 TL Stevia Pulver

0

0

0

0

0

 

0

2 TL Kürbisgewürzmischung

12

0.4

2.4

0.5

1.9

0.2

Gesamt

1070

110.5

23.4

7.6

15.8

8.8

Pro Portion (<2)

535

55.25

11.7

3.8

7.9

4.4

Ingredients

 2 tassen Kaffee, kräftig und frisch gebrüht
 240 kokosmilch
 30 kürbispüree (¼ Tasse)
 2 kürbisgewürzmischung
 1 vanilleextrakt
 180 schlagsahne
 2 butter
 1 Stevia Pulver

Directions

1

Sammeln Sie alle Zutaten.

2

Kochen Sie den Kaffee.

3

In der Zwischenzeit Milch, Kürbispüree, Butter und Gewürze in einer tiefen Pfanne bei mittlerer Hitze zwei Minuten erhitzen. Geben Sie dieser Mischung zwei Tassen Kaffee hinzu und rühren Sie danach gut um. Vom Herd nehmen, die Hälfte der Schlagsahne und Stevia in die Kaffeemischung geben und glatt rühren.

4

Anschließend die restliche Schlagsahne darüber geben und servieren.

Keto Latte mit Kürbisgewürz