Kinder dazu zu bringen, sich gesund zu ernähren, kann eine echte Herausforderung sein, ist aber für ihr Wachstum und ihre Entwicklung unerlässlich. Eine einfache Möglichkeit, ihre Ernährung zu verbessern, besteht darin, unsere Kids Probiotics zu ihren Lieblingssnacks hinzuzufügen. So werden aus leckeren Leckereien nahrhafte Energiebündel! In diesem Blogbeitrag zeigen wir dir, wie du ganz einfach gesunde Snacks für deine Kinder zubereiten kannst, damit es für deine Kleinen einfach und vor allem lecker ist, gesund zu bleiben.
Table of Contents
Sind alle Probiotika gut für Kinder?
Nicht alle Probiotika für Kinder sind gleich. Es ist wichtig, dass du Stämme auswählst, die sowohl unbedenklich als auch nützlich sind. Zwei der am besten erforschten und am häufigsten empfohlenen Stämme für Kinder sind Lactobacillus und Bifidobacterium. Diese Stämme verbessern die Verdauungsgesundheit und stärken das Immunsystem, weshalb wir sie speziell in unser Kids Probiotics & Prebiotics Supplement aufgenommen haben!
Hinweis: Obwohl Probiotika im Allgemeinen als unbedenklich gelten, solltest du vor der Verabreichung immer den Arzt deines Kindes konsultieren, um sicherzustellen, dass sie für die Bedürfnisse deines Kindes geeignet sind.
Wie füge ich Kids Probiotics zu den Snacks meiner Kinder hinzu?
Unsere Kids Probiotics sind in Tablettenform erhältlich. Wenn du sie den Snacks deiner Kinder hinzufügen möchtest, zerkleinere die Tablette mit einem Löffel oder einem Tablettenbrecher zu Pulver. Mische das Pulver anschließend unter die unten aufgeführten Snacks.
Achte darauf, Probiotika zu Snacks hinzuzufügen, die nicht zu heiß sind, da hohe Temperaturen ihre Wirksamkeit verringern können.
Die Snacks sollten sofort verzehrt werden, damit die Probiotika lebend in den Darm deines Kindes gelangen (zerstört sind sie im Grunde nutzlos).
Hier sind 5 lustige und gesunde Snack-Ideen für Kinder
Der Waldbeerengeschmack unserer Kids Probiotics-Tabletten verbessert den Geschmack dieser Snacks und macht sie für Kinder noch attraktiver. Wenn du gesunde probiotische Snacks für Kleinkinder und kleinere Kinder zubereitest, solltest du unbedingt einige Anpassungen vornehmen, um das Risiko des Verschluckens zu verringern.
Aber nun zu einigen einfachen und leckeren Rezepten, die deine Kinder lieben werden.
Rezept Nr. 1 – Probiotische Energy Balls
Portionsgröße: Ergibt 12-15 Energy Balls
Zutaten:
- 1 Tasse Haferflocken
- 1/2 Tasse Erdnussbutter oder Mandelbutter
- 1/4 Tasse Honig oder Ahornsirup
- 1/4 Tasse Mini-Schokoladenstückchen oder Trockenfrüchte
- 2–3 probiotische Tabletten
Zubereitung:
- Vermenge Haferflocken, Nussbutter und Honig/Ahornsirup in einer Schüssel.
- Rühre Mini-Schokoladenstückchen oder Trockenfrüchte unter.
- Zerkleinere die probiotischen Tabletten und mische das Pulver unter den Teig.
- Forme mundgerechte Kugeln und stelle sie in den Kühlschrank, bis sie fest sind.
Rezept Nr. 2 – Probiotische Apfelsoße
Portionsgröße: 2 Portionen
Zutaten:
- 1 Tasse ungesüßtes Apfelmus
- 1/2 Teelöffel Zimt
- 1-2 probiotische Tabletten
Zubereitung:
- Zerkleinere die probiotischen Tabletten und mische das Pulver unter das Apfelmus.
- Für zusätzlichen Geschmack mit Zimt bestreuen.
- Als gesunder Snack oder Dessert servieren.
Recipe #3 – Probiotic Smoothie Pops
Portionsgröße: Ergibt 4-6 Popsicles
Zutaten:
- 1 Banane
- 1 Tasse gemischte Beeren (Erdbeeren, Blaubeeren, Himbeeren)
- 1/2 Tasse Spinat (optional)
- 1 Tasse griechischer Joghurt oder Kefir
- 1–2 Esslöffel Honig oder Ahornsirup
- 2–3 probiotische Tabletten
Zubereitung:
- Püriere die Banane, Beeren, Spinat, Joghurt/Kefir und Süßungsmittel, bis eine glatte Masse entsteht.
- Zerkleinere die probiotischen Tabletten und füge das Pulver der Mischung hinzu.
- Gieße den Smoothie in Eis am Stiel-Formen und friere ihn ein, bis er fest ist.
Rezept Nr. 4 – Probiotisches Joghurt-Parfait
Portionsgröße: 1 Parfait
Zutaten:
- 1 Becher griechischer Joghurt
- 1/2 Becher frische Beeren (Erdbeeren, Blaubeeren, Himbeeren)
- 1/4 Becher Müsli
- 1 Esslöffel Honig
- 1-2 probiotische Tabletten
Zubereitung:
- Zermahle die probiotischen Tabletten zu feinem Pulver.
- Gib griechischen Joghurt in eine Tasse oder Schüssel.
- Streue frische Beeren und Müsli darüber.
- Mische das zermahlene probiotische Pulver unter den Joghurt.
- Für zusätzliche Süße mit Honig beträufeln.
Rezept Nr. 5 – Probiotischer Fruchtdip
Portionsgröße: 4 Portionen
Zutaten:
- 1 Becher Frischkäse oder griechischer Joghurt
- 2 Esslöffel Honig oder Ahornsirup
- 1 Teelöffel Vanilleextrakt
- Verschiedene frische Obstscheiben (Apfel, Banane, Birne)
- 1-2 probiotische Tabletten
Zubereitung:
- Verrühre Frischkäse oder griechischen Joghurt mit Honig und Vanilleextrakt, bis eine glatte Masse entsteht.
- Zerkleinere die probiotischen Tabletten und rühre das Pulver in den Dip.
- Serviere den Fruchtdip mit verschiedenen frischen Obstscheiben.
Wie du siehst, bieten diese selbstgemachten probiotischen Snacks mehrere Vorteile. Du hast die Kontrolle über die Zutaten und kannst sicherstellen, dass sie gesund, frisch und frei von Zusatz- und Konservierungsstoffen sind, die normalerweise in gekauften Optionen, einschließlich probiotischem Joghurt, enthalten sind. Die Herstellung dieser Snacks kann auch eine unterhaltsame und lehrreiche Aktivität sein, bei der du deinen Kindern etwas über gesunde Ernährung und einen gesunden Darm beibringen kannst!
Können Kinder probiotische Snacks essen, wenn sie Antibiotika einnehmen?
Ja, Kinder können probiotische Snacks zu sich nehmen, auch wenn sie Antibiotika einnehmen. Tatsächlich können Probiotika während und nach einer Antibiotikakur besonders vorteilhaft sein, da sie dazu beitragen, die guten Bakterien wieder aufzubauen, die durch Antibiotika möglicherweise dezimiert werden. Achte nur darauf, dass du die probiotischen Snacks ein paar Stunden vor oder nach der Einnahme der Antibiotika verabreichst, um ihre Wirksamkeit zu maximieren.
Fazit
Gesunde Snacks für Kinder sind jetzt noch schmackhafter und vorteilhafter mit unseren Kids Probiotics! Von Joghurt-Parfaits bis hin zu Smoothie-Pops – diese einfach zuzubereitenden Rezepte stellen sicher, dass dein Kind seine tägliche Dosis an darmfreundlichen Bakterien erhält.
